La forza del pavimento pelvico nella vita di tutti i giorni

Il pavimento pelvico è un gruppo muscolare al centro del nostro corpo che svolge una funzione molto importante per il mantenimento della stazione eretta, per la riproduzione e l’evacuazione. Il benessere della zona pelvica è importante per prevenire condizioni come l’incontinenza da sforzo, abbassamento dell’utero o della vescica.

TRAINING per IL PAVIMENTO PELVICO

È un metodo preventivo adatto per donne e uomini di tutte le età che desiderano migliorare il proprio benessere generale.
• Nel corso delle lezioni si impara attraverso la propria esperienza sensoriale, a scoprire, localizzare, sentire e differenziare la muscolatura del pavimento pelvico e a comprendere meglio le sue molteplici funzioni.
• Si impara a rafforzare, attivare, rilassare il pavimento pelvico e contemporaneamente a proteggerlo.
• L’obiettivo del corso è ottenere una maggiore libertà di movimento e controllo della regione pelvica.
• Questo consentirà di eseguire in modo appropriato le diverse azioni quotidiane come sedersi, stare in piedi, camminare, salire scendere le scale, sollevare pesi ecc.

Un pavimento pelvico forte è un valido sostegno per la schiena e le articolazioni

Carla Slanzi Gamper
Insegnante accreditata metodo Perinè, Integraciòn y Movimiento di Nuria Vives